骑自行车遇到上坡时怎样骑更省力？
会飞的鱼08 对于变速自行车，爬坡时档位的选择至关重要。一定要根据坡度及时调整到轻档位，千万不要为了面子或习惯用重档硬踩，那样既伤膝盖效率也低。
会飞的鱼08 评论 (1)
确实，很多新手爬坡习惯用大盘小飞，看着挺猛其实累死还伤膝。其实核心就是提前预判，坡前就把档位降下来，保持踏频比单纯用力踩更重要，身体也不那么受罪。
会飞的鱼08 对于变速自行车，爬坡时档位的选择至关重要。一定要根据坡度及时调整到轻档位，千万不要为了面子或习惯用重档硬踩，那样既伤膝盖效率也低。
确实，很多新手爬坡习惯用大盘小飞，看着挺猛其实累死还伤膝。其实核心就是提前预判，坡前就把档位降下来，保持踏频比单纯用力踩更重要，身体也不那么受罪。