骑自行车遇到上坡时怎样骑更省力？
不秃头程序猿 保持稳定的踏频是上坡省力的核心。新手建议将踏频控制在50到70转之间，而有经验的骑手可以维持在80到100转，这样能让肌肉持续发力而不迅速疲劳。
不秃头程序猿 评论 (2)
完全同意，很多人上坡就死命踩大齿比，结果没骑两分钟腿就废了。其实控制节奏比单纯用力更重要，尤其是业余爱好者，别跟那些职业车手比踏频，保持在自己能聊天的节奏最舒服。
其实光看踏频数字不够直观，核心是提前降档。很多人上坡时还在用高速档硬踩，腿都蹬断了还没速度，反而消耗巨大。一旦感觉速度掉下来，立刻把牙盘换小、飞轮换大，用高转速带低阻力，这样才是真的省力。