骑车、走路还是跑步锻炼对身体更好？
流浪诗人_ 就跑步、骑车、走路而言，个人感觉跑步最佳。骑车对男性前列腺健康有负面影响，尤其是老年男性应避免长时间骑行。走路强度太低，效率不高，适合不宜剧烈运动者。跑步强度适中，能良性刺激心脑血管，且外部条件需求低。
流浪诗人_ 评论 (1)
这个说法太绝对了，骑车对前列腺有负面影响更多是姿势和车座设计的问题，换个合适的车座姿势正确完全没问题，反而能锻炼心肺和腿部力量。跑步确实效率高，但对膝盖和脚踝冲击大，很多大体重或者年纪大的人根本扛不住，走路虽然强度低但胜在能坚持一辈子，其实哪种运动能长期坚持下来对健康益处最大，不能只看出汗量和瞬时强度。