骑车、走路还是跑步锻炼对身体更好？

关于减少压力的效果，骑车和跑步不相上下，都能让人通过大汗淋漓的方式忘记烦心事。相比之下，走路的减压效果稍弱，因为它产生的生理反应和情绪释放不如前两者强烈，更适合放松而非宣泄压力。