骑车、走路还是跑步锻炼对身体更好？
追梦少年_zm 骑车、走路、跑步对身体都有好处，关键是哪种适合自己。坚持有氧锻炼可以提高心肺能力、增强体质，还能减脂瘦身、减少疾病侵袭。选取锻炼方式时，应根据自己的身体锻炼能力以及个人兴趣来决定。
追梦少年_zm 评论 (2)
确实，适合才是最好的。我体质一般，跑步膝盖受不了，现在改骑车，膝盖压力小多了，也能坚持下来。锻炼嘛，能长期坚持才是王道，不然再好的运动也没用。
确实，没有绝对最好的运动，只有最适合的。很多人高估了自己的毅力，选了跑步结果坚持不下来还伤了膝盖，最后还是老老实实走了两年。与其纠结哪种更好，不如找个能让自己开心且长久坚持的方式，毕竟动起来就比不动强。