骑车、走路还是跑步锻炼对身体更好？

不同运动对身体不同部位的刺激程度也不同。跑步需要动用胳膊、腹部、臀部、大腿、小腿、腰部和肩部等多个部位肌肉；骑车主要锻炼大腿和小腿肌肉，辅以少量背部和手臂；走路对肌肉力量的刺激最小，主要锻炼下肢耐力。