骑车、走路还是跑步锻炼对身体更好？

对于上年纪的人，推荐用走路锻炼；年轻人则骑车或跑步都可以。只要坚持锻炼，对身体都有好处。运动本身没有绝对的好坏之分，科学使用都能带来益处，关键在于是否适合自己并持之以恒。