六公里骑行距离算久吗

如果你是专门为了锻炼身体,那这个距离可能有点短了。通常建议骑行一个小时以上才能起到较好的锻炼效果,相比之下,跑步四十分钟的效果可能更明显一些。

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看强度吧,我六公里拉起来心率照样飙,距离短不等于没效果