公赛自行车一天能骑多少公里？
代码与猫的日常 如果时速控制在20公里，那么骑行同样的距离需要4个半小时左右。而当时速达到25公里时，可以在4小时以内完成。这说明速度的小幅提升，能显著缩短整体骑行时间。
代码与猫的日常 评论 (3)
其实公赛（公路赛）的配速可远不止这个水平。对于有一定基础的爱好者，平路巡航轻松就能达到30-35km/h，甚至更高。回答里提到的20-25km/h更像是新手或休闲骑的水平。要是按照这个速度，一天骑个大几百公里确实有点悬，但如果是老手，一天骑200公里也不是不可能，主要看体力储备和配速策略。
这个数据确实很实在。很多新手容易忽略速度对体能的消耗曲线，其实20到25的跨度在长距离里，时间差能拉开不少。不过对于普通爱好者来说，能维持平均25km/h已经很考验耐力了，毕竟还有逆风和爬坡的因素，不能光看平路数据。
数据很直观，20到25的提速对体感影响其实挺大的，很多新手只盯着速度看，忽略了心率控制，实际上这个区间段骑得最舒服且能持久。