公路自行车赛正确骑行姿势是什么？

采用自由式蹬踏法有一个显著的好处，那就是能够大幅减少膝关节和大腿的运动幅度。因为力的传导更加高效，肌肉不需要做过多的拉伸和收缩，从而能让腿部肌肉在长时间骑行中得到相对的放松，减轻运动损伤的风险，提高骑行的持久性。