公路自行车在平板路上骑行有什么技巧？

呼吸与踏骑节奏的同步性往往被忽视，但它对耐力提升极大。保持深长且规律的呼吸方式，尽量让吸气与呼气配合踩踏的节拍。这种身心协调的状态不仅能提供充足的氧气供应，还能帮助骑行者在长距离运动中减少疲劳感，保持心理上的专注与冷静。