公路自行车骑行时如何正确选择档位?

当面对盘山公路或者陡峭的上坡路段时,记得将车速回调,调整后飞轮让档位变轻。通常建议调整到后轴较大的齿片上,这样踩踏阻力最小,能帮你更轻松地征服坡度。

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对于大坡度确实得降档,但也要注意不能“越位”踩踏,转速掉太低容易伤膝盖,保持80-90转的节奏才是王道。