公路骑行时脚的正确姿势是怎样的
未命名的宇宙 在这个姿势下，你的后脚掌应该是悬空状态，不要试图用全脚掌去踩，那样效率会低很多。
未命名的宇宙 评论 (2)
这点太关键了！以前我总习惯全脚掌踩，蹬起来确实感觉有点拖沓，改用后脚跟发力后感觉传动效率确实提升了不少，推荐试试。
刚学会的时候我也总忍不住全脚掌踩死，后来教练纠正说是为了形成杠杆原理，用前脚掌发力蹬踏，这样不仅效率高，对膝盖的冲击也小很多。确实，找到那个“悬空”的感觉后，踩踏的圆滑度提升明显。
未命名的宇宙 在这个姿势下，你的后脚掌应该是悬空状态，不要试图用全脚掌去踩，那样效率会低很多。
这点太关键了！以前我总习惯全脚掌踩，蹬起来确实感觉有点拖沓，改用后脚跟发力后感觉传动效率确实提升了不少，推荐试试。
刚学会的时候我也总忍不住全脚掌踩死，后来教练纠正说是为了形成杠杆原理，用前脚掌发力蹬踏，这样不仅效率高，对膝盖的冲击也小很多。确实，找到那个“悬空”的感觉后，踩踏的圆滑度提升明显。