公路车骑行姿势应该如何调整

坐垫高度的调整是骑行舒适度的关键，过高或过低都会影响效果。正确的高度应让脚底轻松触地，且脚踏板在最低点时膝盖伸直，这样能保证腿部肌肉最佳发力，避免膝盖受伤。调整时需注意让膝盖微曲，且踩踏时膝盖不前后移动。