公路车骑行姿势应该如何调整

除了高度，坐垫的前后位置和角度也需调整，前端略微向下以减少会阴压力。正确的骑行姿势能提高效率，减少能量损耗，降低关节压力。上体微微前倾，手臂和上身保持柔腰，肩膀放松，以保持稳定姿势和控制车辆，减少受伤风险。