50多岁的女性适合骑自行车吗

从身体健康的角度来看，五十多岁骑自行车是一项极佳的锻炼方式。特别是对于那些长期坐在办公室里、日常活动量较少的女性而言，骑车能够有效促进血液循环和身体活动，对增强体质大有裨益。