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做拳头俯卧撑能增强臂力吗
做拳头俯卧撑能增强臂力吗
熬夜的橙子
10月25日
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用拳头做俯卧撑确实能提升拳头的硬度,但这需要长期练习才能见效。不过要注意的是,这种训练方式可能会对骨骼造成压力,长期下来骨头容易变形。
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