做辅助力量训练弹力绳选哪种

弹力绳训练属于抗阻力训练，这对耐力训练和负荷训练都有很好的辅助作用。它最大的特点是阻力是可以灵活调节的，你只需要通过缩短弹力绳的长度或者将其折叠，就可以有效地加大阻力。这种特性使得它非常适合用在进阶训练中，当你需要增加训练强度时，弹力绳能很好地满足你的需求。