做辅助力量训练弹力绳选哪种

在进行弹力绳引体向上训练时，建议选购蓝色和黑色的弹力绳交替使用。蓝色弹力绳阻力较大，可以辅助你完成更多的引体向上次数；而黑色弹力绳阻力较轻，在做引体向上时需要你自己付出更多的力量。这种交替使用的方法，是我在训练馆中帮助众多女生快速解锁引体向上的秘诀所在。