做辅助力量训练弹力绳选哪种

不同于哑铃或杠铃这些需要克服重力的运动项目，弹力绳产生的弹力是与人施加给它的拉力相对应的，这意味着阻力值是“可控”的。这种安全性让弹力绳成为老少皆宜的运动器材，即使是老年人或者处于康复期的患者，使用弹力绳也是一个安全系数较高的选择，不容易发生严重意外。