中年人无法胜任体力活应该怎么办

当你感到体力透支、四肢发软甚至头晕眼花时，首要任务就是立刻停止手头的工作，找个安全的地方躺下来休息。躺下不仅能防止因眩晕而突然摔倒受伤，还能让身体进入最放松的状态。如果条件允许，建议在躺卧时将双脚垫高，这样有助于放松腿部紧张的肌肉，同时促进血液回流，加速身体机能的恢复，这是最基础也是最快的急救措施。