怎么一瞬间把全身的力量全部发挥出来？

手臂在出拳初始阶段要保持放松状态。出拳时，手臂应向目标方向弹出，但绝不能过度延伸，只要能击中目标即可。过度延伸会导致回防迟缓、重心失衡，从而给对方留下反攻的空隙。此外，千万不要习惯性地把手向后拉，这会暴露你的攻击意图，让经验丰富的对手轻易预判。