运动拉力器仰卧起坐减肥真的有效吗？

想要有效减肥，运动方式切忌单一。建议尝试能调动全身肌肉的运动，例如跑步、骑单车或者跳舞等有氧运动。这样不仅能量消耗更大，而且瘦下来的身形也会更加均匀协调。