运动拉伸器该怎么正确使用？
午夜电影迷 第一步，站立姿势准备，双腿分开与肩同宽，右肘弯曲，同时左手将弹簧向后拉，接着左肘弯曲，右手继续弯曲弹簧，形成对峙张力。
午夜电影迷 评论 (3)
这个描述有点过于简化了，光说形成对峙张力，没说清楚核心要收紧，不然容易伤腰。另外弹簧的回弹力度如果不匹配，反而可能拉伤肌肉，建议先找专业教练指导下。
这就完了？没说释放的时候怎么放松啊，这要是操作不当很容易拉伤吧
这个动作看起来有点危险啊，弹簧那个劲儿要是没控制好，手滑了很容易伤到关节。还是得找个专业人士教一下具体怎么发力，不能光靠感觉。