引体向上需要打造哪些基础力量
一只猫的二三事 很多时候人们忽略了手部握力的重要性，其实如果没有足够的握力抓住单杠，即便其他部位力量再强也难以发力，所以握力也是不可或缺的基础。
一只猫的二三事 评论 (2)
握力确实是最容易被忽视的一环。很多人引体向上拉得挺欢，结果手先没劲儿滑下来了，看着都着急。平时多做做悬垂或者捏握力器的训练很有必要。
确实，很多人只顾着练背阔肌或者二头，结果手一滑直接掉下来了，特别尴尬。握力才是那个决定上限的短板，建议直接买助力带或者多练静态悬垂，不然真没法安心冲大重量。