一般大学生臂力棒用多少斤的？

在使用臂力器时必须遵循量力而行的原则，千万不要勉强自己使用超出能力范围的级别。强行使用过大的臂力器极易造成肌肉拉伤，这对身体伤害很大。健身的核心是安全有效，而非盲目追求大重量。