一般大学生臂力棒用多少斤的？

臂力棒是锻炼手臂肌肉的常见器材，它能有效刺激小臂、肱二头肌以及斜方肌等六处肌肉群。建议普通用户同时准备20KG和40KG两个级别，随着能力提升从20KG慢慢过渡到40KG，这样训练安排更科学灵活。