液压臂力器该怎么用

新手千万别用错劲，容易伤肩。

动作描述挺清晰的，不过有个细节得提醒一下：这种老式液压臂力器阻力不是恒定的，越弯到底阻力越大，所以新手千万别用蛮力硬压到底，容易伤到肘关节或者把手臂夹伤。建议一开始只弯到一半感受一下受力点，循序渐进，安全第一。