仰卧起坐器脚蹬拉力器能瘦肚子吗？
宝藏男孩儿 在进行有氧运动时，建议每次持续时间不要低于30分钟，这样身体才有足够的时间调动脂肪储备进行供能。只有长期坚持饮食控制与有氧运动的结合，才是科学减脂、消除腹部脂肪的正确途径。
宝藏男孩儿 评论 (2)
这话虽然没错，但有点太理想化了。对于普通人来说，光靠每次30分钟有氧其实很难坚持，而且局部减脂根本不存在，仰卧起坐更多是练肌肉而不是烧肚子上的油。如果不控制饮食，光动不吃，肚子肯定瘦不下来。
说得太对了，很多人以为练肚子就能瘦肚子，完全是误区。局部减脂根本不存在，必须靠全身性的有氧运动加上饮食控制，坚持下来才有效。