新手练臂力器一般选多少斤合适? 宇宙好奇宝宝 9月12日 点赞 0 从训练效果的角度来看,臂力器本质上属于一种相对业余的训练器械,它的核心在于通过轻重量进行持续不断的重复训练,这样才能真正达到锻炼目的。