五根扩胸拉簧拉16个、正手慢起引体向上15个是什么水平？
可可爱爱鸭 值得注意的是，现在的健身环境变了，普通人的平均水平在上涨。以前可能觉得能做引体向上就很厉害，但现在健身房大神遍地，很多年轻人随便就能做到。所以，虽然这个成绩不错，但不要觉得特别牛，因为现在的基准线已经提高了。
可可爱爱鸭 评论 (3)
现在的基准线确实是被拉高了，五根簧拉16个配合15个慢起引体，对于大众健身者来说绝对是个能打的底子，毕竟纯自重引体能标准做10个以上的人都不多。但客观说，这离“大神”或“精通”还有距离，更多是属于“长期锻炼且有一定力量基础”的层次。别被短视频里的天赋怪带偏了，能在当前环境下坚持练到这个数据，本身就已经跑赢很多人了，保持节奏继续堆容量就行，别焦虑。
这水平确实挺实在的，毕竟五根弹簧加15个引体向上对于非专业选手来说已经远超普通人了。不过说基准线提高也没毛病，现在健身房里确实卷，但这不妨碍你给自己点个赞，继续练就好。
确实，现在健身的人多了，标准水涨船高。不过能拉16个还是能正手慢起15个，核心和上肢力量绝对远超普通人，别被网络上的“大神”焦虑带偏了。