五根扩胸拉簧拉16个、正手慢起引体向上15个是什么水平？
云想衣裳 专业运动员或真正痴迷于健身房的硬核玩家，对这种训练剂量可能觉得平平无奇。但对于绝大多数业余爱好者，特别是那些不会天天泡在健身房的人来说，能稳定输出五根拉簧16个加引体15个，已经是值得骄傲的里程碑了。
云想衣裳 评论 (2)
确实，对于大部分只去偶尔动动的人来说，这已经是相当不错的成绩了。不过我觉得也不能太盲目自信，毕竟“稳定输出”这几个字背后意味着什么，只有练过的人才懂。如果是初学者，建议先别急着冲大重量，动作标准比数量更重要，不然容易伤肩。
确实，对于不专门练力量的人来说，这已经是非常不错的水平了，毕竟普通人连5个引体可能都拉不起来，能有15个说明背部和手臂力量都很扎实，值得点赞。