五根扩胸拉簧拉16个、正手慢起引体向上15个是什么水平？

确实，对于非专业健身人群来说，这已经是非常硬核的数据了。五根簧做16个开胸说明胸大肌和三角肌前束力量很强，而正手慢起15个引体更是直接对标了专业运动员的门槛。能坚持到这个量，自律性绝对拉满，继续加油！

别太往心里去，现在网上全是那种把“引体向上”当门槛说事的人。对于真正健身的人来说，15个标准引体加5根拉簧，只能算入门阶段，离“力量训练者”的门槛还差得远呢。大众确实大多不动，但“超过80%普通人”这评价稍微有点宽慰性质了，别真觉得自己多厉害，继续加油吧。

拉16个确实厉害，特别是如果这五根簧的阻力不小。不过引体15个对于系统训练过的人来说，算入门到进阶的门槛吧，别太膨胀，还有很大提升空间。