五根扩胸拉簧拉16个、正手慢起引体向上15个是什么水平？
月下独酌_茶 综合来看，这个水平属于业余中的中坚力量。它既证明了你有足够的力量基础去挑战更高难度的动作，也说明你还没有达到专业级的门槛。继续保持，你的潜力还很大，尤其是如果年轻的话，未来可期。
月下独酌_茶 评论 (3)
这数据确实不错，属于中坚力量没跑。不过说“没达到专业门槛”有点保守，很多练健美的大佬引体也做不了这么标准。只要动作标准，这个强度在普通人里已经碾压90%了。别太纠结定义，继续保持强度，突破20个就进下一梯队。
博主总结得挺中肯。五根弹簧拉16个说明背部拉力确实不错，但引体向上15个在业余圈子里其实挺常见的，想进阶的话得考虑增加负重或者尝试悬垂举腿这类复合动作了。
这个评价确实中肯。五根拉簧做16个引体向上，对于普通人来说是很大的力量体现，但想进阶确实还有距离。保持训练，动作标准比数量更重要，建议尝试负重或者更慢的节奏来突破瓶颈。