握力器新手选择多少公斤合适？
网瘾少女小美 普通的握力器规格通常分为轻级别和重级别，轻级别一般在5到20公斤，重级别则在10到40公斤。如果你还没有进行专项练习，作为初学者，应该从最普通的、阻力较小的款式开始尝试，这样能更好地打好基础。
网瘾少女小美 评论 (1)
确实，新手千万别一上来就逞强买那个几十公斤的重款。我当初就是眼高手低，买了个30kg的，结果连捏两下手指都麻了，不仅练不到目标肌肉，还容易拉伤韧带。从5kg或者10kg这种基础款慢慢来，感受发力感更重要，根基打牢了后面升级也来得及。