握力器新手选择多少公斤合适？

新手使用握力器时，选择过重的重量容易导致肌肉拉伤或疲劳过度，因此选择适当轻量级是更安全和合理的方式。建议在开始时选择2到5公斤左右的较轻重量，这样能给予手部肌肉适当的刺激，帮助增强力量。