为什么握力大臂力却小？握力和臂力是正比关系吗？
夏日微凉薄荷糖 握力和臂力并不是成正比的，因为这两者主要依赖的是完全不同的肌肉群。握力主要依靠手部复杂的屈伸肌群在收缩时产生力量，而臂力则主要是由上臂的肱二头肌和肱三头肌在收缩时产生的力量。
夏日微凉薄荷糖 评论 (1)
确实如此，很多人误以为手臂粗握力就大，其实握力更多是前臂肌肉和手指肌群的事，和上臂关系不大。这就解释了为什么有些人臂围很大但掰手腕或拧瓶盖却不行，训练部位不同，力量表现自然也不同。
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确实如此，很多人误以为手臂粗握力就大，其实握力更多是前臂肌肉和手指肌群的事，和上臂关系不大。这就解释了为什么有些人臂围很大但掰手腕或拧瓶盖却不行，训练部位不同，力量表现自然也不同。