为什么做完引体向上手用不上力了

很多时候出现这种情况，是因为练习者没有掌握正确的发力技巧。引体向上本质上是练背的王牌动作，但如果未能找到背肌的发力感，就会过度依赖手臂力量。手臂力量相对有限，用多了当然会没劲，所以要多去体会背部发力的感觉。