为什么臂力大但握力小？
猫巷猫咪 首先需要澄清一个误区，臂力和握力并非简单的因果关系，因为它们虽然都涉及上肢，但侧重的肌肉群有所不同。臂力主要指的是手臂大肌群如肱二头肌、肱三头肌以及肩部肌肉收缩紧绷所产生的整体力量，反映的是手臂整体的强壮程度。而握力则是专门测试前臂屈肌和手部小肌群的力量，两者虽然紧密相关，但并不是同一个概念，不能直接等同。
猫巷猫咪 评论 (3)
确实，光有胳膊粗没用，前臂肌肉才是关键。很多人练臂力弯举挺猛，但捏东西没劲，就是握力没单独练过。
确实很多人有这个误区，以为练卧推臂力大手上就劲大。其实握力更多依赖前臂深层肌肉，光练大肌肉块没针对性，握力上不去太正常了。
解释得很清晰！很多人确实容易混淆这两个概念，以为手臂粗握力就一定强，其实前臂肌肉和手部小肌群的训练才是关键。