跳拉丁舞时挺肚子塌腰没力气站不稳怎么改正？
风中凌乱的我 挺肚子和塌腰确实挺让人头疼的，但这在初学者阶段特别常见，根本原因就是你腰部肌肉力量不够，没劲儿兜住身体。你别太焦虑，只要多练练核心力量，每次跳舞的时候脑子里都时刻绷着这根弦，想着要收紧腹部、立直腰背，慢慢地这个毛病就能改过来。
风中凌乱的我 评论 (2)
核心力量确实关键，不过光靠意识收紧肚子可能不够，建议配合一些平板支撑或者死虫式练习，把深层肌肉唤醒后再去跳舞，身体记忆会形成得更快。
说得太对了，很多新人以为拉丁是拼柔韧和胯部动作，其实核心不稳，下半身动作再花哨也是晃晃悠悠没质感。光靠脑子想没用，得真去练平板支撑和死虫式，把腹横肌练强了，那个“立直”的感觉自然就出来了。