提升手臂力量对做俯卧撑的帮助大吗？

俯卧撑是一个复合动作，主要发力肌群包括胸大肌，辅助肌群则涵盖三角肌、肱三头肌、肱二头肌、肘肌以及前臂的多块肌肉。手臂作为连接躯干与地面的桥梁，其力量强弱直接决定了动作的完成度。强壮的手臂不仅能提供推力，还能在动作全程保持身体平衡，减少受伤风险。