提升手臂力量对做俯卧撑的帮助大吗？

三角肌分为前束、中束和后束，在俯卧撑中主要发挥肩部内收的作用，即大臂向身体内侧靠拢，这一过程主要由三角肌前束主导。肱二头肌在身体下放时协助肘关节屈曲，保证动作流畅。而肱三头肌在俯卧撑和卧推中至关重要，它决定了你能否标准地完成整个推起动作，是手臂力量的核心。