弹簧拉力器可以锻炼哪些肌肉？

除了背阔肌，拉力器还能锻炼其他背肌。双脚各踩住一副拉力器的一端，下肢伸直，上体前屈，双手正握或反握拉力器上端手柄，屈肘置于腹下，然后抬体伸背直至上体正直再还原。这个动作针对背部整体肌群，有助于增强背部稳定性。