弹簧拉力器可以锻炼哪些肌肉？
晚风轻拂脸庞 虽然较少用加负荷的方法专门锻炼腹肌，但拉力器训练可以配合“V”字起和各式仰卧起坐来强化核心肌群。结合拉力器的使用，可以在锻炼四肢和躯干的同时，间接促进腹部肌肉的紧致，改善整体体型。
晚风轻拂脸庞 评论 (1)
确实，拉力器对核心其实是个不错的间接刺激。很多人练臂力时忽略了腰腹发力，其实配合你说的V字起或者负重仰卧起坐，能把核心链带起来，练完不仅胳膊酸，肚子也会紧实很多，比单纯做平板支撑有意思多了。
晚风轻拂脸庞 虽然较少用加负荷的方法专门锻炼腹肌，但拉力器训练可以配合“V”字起和各式仰卧起坐来强化核心肌群。结合拉力器的使用，可以在锻炼四肢和躯干的同时，间接促进腹部肌肉的紧致，改善整体体型。
确实，拉力器对核心其实是个不错的间接刺激。很多人练臂力时忽略了腰腹发力，其实配合你说的V字起或者负重仰卧起坐，能把核心链带起来，练完不仅胳膊酸，肚子也会紧实很多，比单纯做平板支撑有意思多了。