弹簧拉力能锻炼体力吗？
小明Tom 前臂的肱桡肌也能通过弹簧拉力器得到强化。在使用拉力器进行屈臂动作时，肱桡肌起到重要作用，特别是通过侧弯举的方式，可以进一步刺激前臂上部肌肉，提升握力和前臂线条。
小明Tom 评论 (2)
其实光练前臂和握力，对整体体力（心肺功能和下肢力量）的提升真的很有限。弹簧拉力器更多是孤立训练，别指望靠它变成健身达人，当个日常小补充还行。
确实，很多人忽略了前臂力量。其实握力强了，做引体向上等动作也会更稳。不过光练这个想大幅增强核心体力可能不够，还是得结合全身性的大肌群训练。