速臂器效果怎么样
猫在夏天打盹 虽然速臂器效果不错，但需要注意它对核心力量的训练作用微乎其微。它的主要训练方式无法完全替代哑铃，不过在特定动作如前平举、侧举、臂弯举及前臂腕举等方面，它可以起到一定的替代和辅助练习作用。
猫在夏天打盹 评论 (1)
确实是这样，很多人以为买了速臂器就能练出好身材，其实它主要练的是肩部和小臂。核心肌群根本不参与发力，所以不能指望它练出腹肌。如果你想全面塑形，还是得多做哑铃或自由重量训练，这个只能作为补充。
猫在夏天打盹 虽然速臂器效果不错，但需要注意它对核心力量的训练作用微乎其微。它的主要训练方式无法完全替代哑铃，不过在特定动作如前平举、侧举、臂弯举及前臂腕举等方面，它可以起到一定的替代和辅助练习作用。
确实是这样，很多人以为买了速臂器就能练出好身材，其实它主要练的是肩部和小臂。核心肌群根本不参与发力，所以不能指望它练出腹肌。如果你想全面塑形，还是得多做哑铃或自由重量训练，这个只能作为补充。