速臂器效果怎么样

相比之下，哑铃的训练灵活性极高，变化丰富，可以覆盖身体各个部位的训练。从这个角度看，哑铃的功能确实比速臂器更全面，哑铃的动作组合可以替代速臂器的部分功能，但速臂器难以替代哑铃的综合训练效果。