速臂器效果怎么样

从辅助工具的角度看，速臂器和速度球类似，主要锻炼速度爆发和肌肉耐力。对于拳击手等专业运动员来说，它很有价值。但对于普通人的增肌或减脂需求，它的效果不如一块板砖实在，主要起辅助提升速度的作用。