使用腰椎拉伸器起身时姿势正确吗

双手压住椅子边缘进行下蹲：整个身体下蹲时，双手弯曲支撑臀部快到地面。注意背部与椅子边缘要有距离，双腿伸直后再回去。这个动作能拉伸身体，缓解疲劳。