为什么使用臂力棒会导致两只胳膊力量不一样？
小太阳_shine 如果你发现两只胳膊的力量差距并不是特别大，那完全不用担心。在平时的训练中不需要刻意去纠正或平衡这一点，因为只要你坚持锻炼，身体会自动适应，左臂的力量会在一段时间后自然增长并赶上右臂。
小太阳_shine 评论 (1)
我觉得这说法有点过于理想化了。虽然身体有适应性，但大多数人天生就是右利手，右臂在日常使用中频率和强度远高于左臂。如果完全不进行针对性的单侧训练，左臂很难单纯靠“坚持锻炼”就自然追上右臂，差距可能会长期存在。